Ressources
Sur cette page, vous pouvez retrouver un certain nombre de ressources gratuites mises à votre disposition : exercices vidéo à pratiquer chez vous, contenus écrits à télécharger, etc...
Ma liste de gratitudes
Pratiquer la gratitude renforce la joie de vivre, la confiance en soi, et permet de diminuer les ruminations et le négativisme.
Cet exercice ne prend que 5min par jour, et pratiqué tous les jours, les résultats sont généralement visibles dès 4 semaines.
Ce contenu est téléchargeable, n'hésitez pas à l'enregistrer et à l'imprimer chez vous.
Bonne pratique!
